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Beneficios para la salud de cantar karaoke

Publicado por Paginas en Red martes, 27 de septiembre de 2022 0 comentarios

Si cantar no es algo que te resulte natural, tal vez porque no te gusta el sonido de tu voz o porque no te sientes lo suficientemente seguro como para sacar una canción, entonces no temas, ya que estos consejos no dependen de capacidad. Por supuesto, hay muchos cantantes increíbles en el mundo, personas a las que se les ha dado un don vocal, igualmente hay algunos cantantes no tan buenos. De cualquier manera, creemos que todos pueden seguir estos consejos y beneficiarse de ellos. Incluso si estás cantando en el automóvil camino al trabajo o en la ducha donde nadie más puede escucharte, es probable que comiences a ver algunos de estos beneficios.

Beneficios para la salud de cantar karaoke

Beneficios para la salud de cantar karaoke

Cantar puede aumentar los niveles de endorfinas

La música es capaz de hacernos sentir una gama completa de emociones, con nuestras canciones favoritas que evocan felicidad y alegría, y otras que cuentan historias de tristeza pueden llegar a tocar nuestras fibras sensibles. También se ha relacionado con niveles elevados de endorfinas, sin embargo, un estudio publicado en el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. confirma que, de hecho, es la interpretación de la música la responsable de este impulso, no el acto de escuchar.

Las endorfinas son hormonas que se secretan en el cerebro y el sistema nervioso y que pueden tener efectos poderosos en nuestro bienestar físico y mental. Por lo general, el estrés y el dolor son los dos factores más comunes que contribuyen a la liberación de endorfinas, que interactúan con los receptores de opiáceos en nuestro cerebro y pueden reducir la percepción del dolor y se puede observar que actúan de manera similar a las drogas como la codeína o morfina.

Cantar reduce los niveles de estrés

El cortisol es la hormona en nuestro cerebro que es responsable de hacernos sentir estresados. La investigación realizada entre los participantes en el sur de Gales mostró que cantar, y más específicamente cantar en un coro, redujo los niveles de cortisol que se encuentran en las muestras de saliva. Aunque este es solo un pequeño grupo de muestra, da una gran indicación de los poderosos efectos del canto, especialmente cuando está rodeado de otros.

Cantar disminuye la presión arterial

Un estudio de caso publicado en nombre del Colegio Americano de Reumatología detalla cómo un paciente de 76 años mostró una disminución de la presión arterial después de someterse a una cirugía de reemplazo total de rodilla después de haber cantado una serie de canciones religiosas. La paciente parecía no responder a los intentos realizados por los médicos para reducir su presión arterial mediante el uso de intervenciones farmacológicas, pero estos métodos alternativos para reducir la hipertensión tuvieron excelentes resultados.

La paciente ingresó en el hospital para su cirugía con una presión arterial registrada de 160/80 mm Hg, que luego aumentó a 240/120 m Hg durante el período previo a la operación, lo que provocó que los médicos pospusieran la cirugía. La paciente pidió a los médicos que le permitieran cantar, ya que esta es una técnica que usaba para calmarse y ayudarse a dormir. Después de hacerlo, su presión arterial se registró en 180/90 mm Hg y después de que los médicos le indicaran que cantara en ciertos puntos durante la tarde y la noche, su presión arterial se mantuvo lo suficientemente baja como para que la operación siguiera adelante. Aunque este es un estudio de caso prometedor, los médicos han dicho que se requerirán más estudios para identificar correctamente si el canto podría verse como una terapia alternativa confiable para la hipertensión.

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